O Estúdio do Bairro

Com uma energia calorosa e inspiradora, deixamos o convite para se mover com intenção, respirar profundamente e reconectar-se com a sua força interior.Aqui, todas as pessoas são acolhidas, apoiadas e lembradas de que o seu corpo é um lugar belo para habitar.
Marcar uma aula

O que fazemos

Quer esteja a iniciar a sua jornada de fitness ou a procurar desafiar a sua força, esforçamo-nos para criar um espaço onde cada pessoa se sinta apoiada e fortalecida.

Marcar uma aula
Mat Pilates

As nossas aulas de Mat Pilates de corpo inteiro foram concebidas para aumentar a força, melhorar a mobilidade e deixar cada pessoa revigorada e completamente trabalhada, da cabeça aos pés.

Yoga

Aulas para todos os níveis, do iniciante ao avançado. Desfrute de vários estilos como Hatha, Vinyasa e Yin Yoga.

Our Team

Our team leads with kindness, always. We believe in real connection — to your body, your breath, and the people around you. You’re supported here, seen & valued.

Nadia Negm

Originally from Egypt, Nadia competed in the 2016 Rio Games. After facing injuries and athletic burnout, she discovered Pilates and fell back in love with movement 💞 Now, she’s passionate about helping others do the same.

Nadia brings the heat in every class while focusing on body awareness, strength, and joy. Her dynamic teaching style is both challenging and supportive. She strives to create a welcoming space where everyone can feel empowered and connected to their body.

‍

Kate

Kate is an Irish aerial artist and Pilates instructor based in Lisbon. With a background in Aerial Arts, Vayu Yoga, and Pilates, she’s been teaching since 2016 across Europe, the Middle East, and Asia. Her classes are fun, creative, technical, and empowering—always set to an epic playlist 🎶 For Kate, movement is a tool for connection, challenge, and lasting empowerment.

Pauline

After spending hours behind a computer, her Pilates practice is all about opening the body and reclaiming space—countering the crunch of daily life with movement and ease.

Pauline discovered Pilates during recovery from an injury, and it became the foundation for returning to a full, active life. That journey back to healthy movement unlocked a love for yoga, hiking, and bouldering.Now based in Lisbon for nearly 3 years, between the vibrant neighborhoods of Graça and Mouraria, she’s ready to move, connect, and grow together.

Diana

Meet our dynamic Diana! 💫An aerial artist, performer, and movement teacher from Portugal. Her journey started with pole dance and aerial silks and grew into a deep passion for movement in all its forms. Since 2015, she’s been sharing that love through aerials, flexibility, and yoga – using movement as both art and a tool for empowerment.Expect dynamic, creative, and sweaty classes that leave you feeling strong, open, and joyful – on and off the mat. 💫

Eimear

Meet our ✨radiant✨ Eimear!A Pilates Instructor and Physiotherapist from Ireland, now bringing her energy and expertise to the Anjos Pilates team! 🇮🇪✨Eimear is passionate about helping others build a strong mind-body connection and rediscover joy through movement. Her classes are rooted in the traditional Pilates principles of precision, control, and breath—offering both modifications and challenges to support all levels.Expect to leave her classes feeling strong, centered, and empowered. 💪🧘♀️

Back To
Next Page

Nadia Negm

Originally from Egypt, Nadia competed in the 2016 Rio Games. After facing injuries and athletic burnout, she discovered Pilates and fell back in love with movement 💞 Now, she’s passionate about helping others do the same.

Nadia brings the heat in every class while focusing on body awareness, strength, and joy. Her dynamic teaching style is both challenging and supportive. She strives to create a welcoming space where everyone can feel empowered and connected to their body.

‍

Kate

Kate is an Irish aerial artist and Pilates instructor based in Lisbon. With a background in Aerial Arts, Vayu Yoga, and Pilates, she’s been teaching since 2016 across Europe, the Middle East, and Asia. Her classes are fun, creative, technical, and empowering—always set to an epic playlist 🎶 For Kate, movement is a tool for connection, challenge, and lasting empowerment.

Pauline

After spending hours behind a computer, her Pilates practice is all about opening the body and reclaiming space—countering the crunch of daily life with movement and ease.

Pauline discovered Pilates during recovery from an injury, and it became the foundation for returning to a full, active life. That journey back to healthy movement unlocked a love for yoga, hiking, and bouldering.Now based in Lisbon for nearly 3 years, between the vibrant neighborhoods of Graça and Mouraria, she’s ready to move, connect, and grow together.

Diana

Meet our dynamic Diana! 💫An aerial artist, performer, and movement teacher from Portugal. Her journey started with pole dance and aerial silks and grew into a deep passion for movement in all its forms. Since 2015, she’s been sharing that love through aerials, flexibility, and yoga – using movement as both art and a tool for empowerment.Expect dynamic, creative, and sweaty classes that leave you feeling strong, open, and joyful – on and off the mat. 💫

Eimear

Meet our ✨radiant✨ Eimear!A Pilates Instructor and Physiotherapist from Ireland, now bringing her energy and expertise to the Anjos Pilates team! 🇮🇪✨Eimear is passionate about helping others build a strong mind-body connection and rediscover joy through movement. Her classes are rooted in the traditional Pilates principles of precision, control, and breath—offering both modifications and challenges to support all levels.Expect to leave her classes feeling strong, centered, and empowered. 💪🧘♀️

Back To
Next Page

Anjos Pilates, o estúdio da vizinhança, no ❤️ dos Anjos.

Rua Maria Andrade 32
1170-217 Lisboa
Reservar uma aula

Perguntas frequentes 

Tudo o que precisa saber sobre as nossas aulas.
Que tipo de aulas oferecem?
Oferecemos três tipos de aulas de Mat Pilates — Pilates Flow, Pilates Power e Pilates Mobility — concebidas para se complementarem para uma prática equilibrada.
O que está incluído?
Quando faz uma aula, pode usufruir do nosso espaço, relaxar e tomar um café ou um chá, como se estivesse em casa 😉
O que acontece se eu não usar todos os meus créditos nos meus pacotes?
Quaisquer créditos remanescentes serão transferidos e adicionados ao seu próximo pacote de crédito adquirido.
Como funciona a adesão?
As adesões exigem um compromisso de 2 meses. Pode cancelar a qualquer momento depois disso, desde que seja pelo menos uma semana antes do final do mês de faturação atual.
Posso ir se estiver grávida?
Sem dúvida, mamã! Adoraríamos recebê-la. Por favor, certifique-se de que tem um atestado médico que lhe permita participar numa aula em grupo.
Qual é a sua política de cancelamento?
Cancele pelo menos com 6 horas de antecedência da aula para manter o seu crédito.

Saber mais

Anjos Pilates — O Seu Estúdio de Pilates Go-To em Lisboa

‍

Descubra os Benefícios do Pilates em Lisboa

O Pilates em Lisboa é mais do que uma tendência passageira — é um caminho para um corpo mais forte, mais equilibrado e uma mente mais calma. Quer esteja à procura de aulas de tapete, aulas particulares ou um simpático estúdio de bairro perto de Arroios ou Anjos, o Anjos Pilates está aqui para o ajudar a sentir-se melhor. O nosso estúdio acolhe todos os níveis e oferece orientação especializada num ambiente tranquilo e solidário.

Convenientemente localizado no coração de Lisboa, servimos orgulhosamente as comunidades dos Anjos, Arroios, Alameda e Intendente. Com turmas pequenas, preços flexíveis e instruções multilingues, facilitamos a adaptação do Pilates à sua vida. Muitos dos nossos clientes encontram-nos enquanto procuram Pilates Lisboa a preços acessíveis, Pilates perto de mim Lisboa, ou simplesmente o melhor estúdio de Pilates da cidade — e ficam para os resultados a longo prazo e atmosfera acolhedora.

‍

Porquê escolher o Anjos Pilates?

‍

Quer esteja a recuperar de uma lesão, a trabalhar a sua postura ou a iniciar a sua jornada de fitness, o Anjos Pilates oferece um espaço acolhedor para todos. Nossos instrutores certificados são qualificados em técnicas baseadas em tapetes e trazem anos de experiência ensinando tanto locais quanto expatriados. As aulas estão disponíveis em português e inglês, e oferecemos de tudo, desde sessões de iniciante a formação mais avançada para praticantes experientes.

Se tem explorado opções de Pilates em Lisboa Inglesa, Pilates para dor nas costas Lisboa ou aulas de fitness para mulheres em Lisboa, vai sentir-se em casa aqui. A nossa comunidade é diversificada e solidária, e as nossas aulas são adaptadas ao seu ritmo, objetivos e nível de conforto.

‍

Mat Pilates, Yoga e Mais

‍

No centro das nossas ofertas está o Mat Pilates — um método que usa a própria resistência do seu corpo para construir força, melhorar o alinhamento e desenvolver o controlo. Também temos o orgulho de oferecer aulas de ioga em Lisboa, trazendo uma camada adicional de equilíbrio, flexibilidade e atenção plena às rotinas de bem-estar dos nossos clientes.

A nossa Estúdio de Pilates e Yoga em Lisboa é concebido para o movimento holístico. Quer esteja interessado num fluxo de ioga aterrador ou num treino de Pilates orientado para a precisão, ajudamo-lo a encontrar o seu centro — física e mentalmente.

Descrições das Aulas

‍

Oferecemos uma variedade de aulas de Pilates concebidas para todos os níveis e objetivos:

  • Fluxo da Fundação: Esta aula é perfeita para iniciantes e qualquer pessoa que queira revisitar os seus fundamentos. Concentra-se no envolvimento profundo do núcleo, alinhamento da coluna vertebral e coordenação da respiração.
  • Pilates Core e Power: Uma sessão desafiante que fortalece os músculos abdominais, glúteos e costas. Esta aula é ideal se estiver pronto para elevar a sua prática com sequências dinâmicas e fluidas que criam calor e força.
  • Estiramento e liberação: Uma classe mais suave adequada para dias de recuperação ou qualquer pessoa que necessite libertar a tensão. Inclui uma mistura de trabalho de mobilidade, tonificação leve e técnicas de relaxamento.
  • Flow Yoga: Oferecidas várias vezes por semana, as nossas aulas de ioga combinam respiração e movimento através de sequências criativas que melhoram a flexibilidade, o foco e a calma. Adequado para todos os níveis, este é um excelente complemento para qualquer prática de Pilates.

As sessões privadas estão disponíveis em todos os estilos, incluindo ensino personalizado de yoga em Lisboa, Pilates pré-natal e reabilitação de lesões.

‍

Servindo Arroios, Anjos, Alameda & Intendente

‍

O nosso estúdio de Pilates e ioga está idealmente localizado para quem vive ou trabalha em Arroios, Anjos, Alameda e Intendente. Facilmente acessível por transportes públicos e a pé, somos uma fuga conveniente e calma do ritmo movimentado de Lisboa.

Muitos clientes nos descobrem enquanto procuram ioga Arroios, Pilates perto da Alameda Lisboa, ou um estúdio silencioso de Pilates nos Anjos — e ficam para o cuidado profissional e a comunidade forte que fomentamos.

‍

Resultados Reais, Pessoas Reais

‍

No Anjos Pilates, o nosso foco está sempre no indivíduo. Se está a recuperar de uma lesão, com o objetivo de melhorar a flexibilidade, ou simplesmente quer construir uma rotina de bem-estar consistente, orientamo-lo passo a passo. As nossas aulas apoiam tanto a recuperação a curto prazo como a transformação a longo prazo.

Também estamos orgulhosos de apoiar o bem-estar mental através do movimento. Muitos dos nossos alunos apreciam os benefícios mente-corpo do Pilates e do yoga — especialmente numa cidade em movimento rápido como Lisboa.

“Adoro a vibração dos Anjos Pilates. As aulas são íntimas e personalizadas. Notei uma grande diferença na minha postura e dores nas costas depois de apenas algumas sessões.” — André Gomes

“Um estúdio de Pilates de primeira linha em Lisboa. A localização é perfeita, a equipe é simpática e a qualidade da instrução é excelente.” — Inês Ferreira

‍

FAQ

‍

Onde posso encontrar aulas de ioga e pilates em Lisboa?No Anjos Pilates, oferecemos Pilates de esteira e ioga num estúdio tranquilo e central de Lisboa perto de Arroios. As aulas estão disponíveis para todos os níveis e lecionadas em inglês e português.

O que é melhor para iniciantes — ioga ou pilates?Ambas as práticas são amigáveis para iniciantes. Os nossos instrutores podem guiá-lo para o ponto de partida certo dependendo dos seus objetivos: força e postura (Pilates) ou flexibilidade e calma (yoga).

O Pilates ou o Yoga podem ajudar com dores nas costas?Sim. Muitos dos nossos alunos vêm até nós especificamente para aliviar o desconforto nas costas. As nossas sessões focam-se no suporte central, no alinhamento adequado e no movimento equilibrado para reduzir a dor ao longo do tempo.

As aulas são lecionadas em inglês?Sim. Oferecemos aulas de Pilates e ioga que falam inglês, especialmente populares entre expatriados e viajantes em Lisboa.

Quantas pessoas estão numa aula típica?Mantemos as nossas aulas pequenas (tipicamente 4-8 pessoas) para garantir uma atenção personalizada e instrução de qualidade.

Posso fazer ioga e pilates no teu estúdio?Absolutamente. Muitos dos nossos membros combinam Pilates e ioga para construir força, libertar a tensão e manter o foco mental.

Oferecem pacotes ou associações para ioga e Pilates?Sim. Oferecemos opções de entrega, pacotes de aulas e associações mensais que podem ser usadas em aulas de Pilates e ioga.

Existe um estúdio de ioga em Arroios ou Anjos com turmas pequenas?Sim — o nosso estúdio oferece ioga e Pilates num ambiente boutique a poucos minutos do metro de Arroios. Priorizamos a qualidade, o conforto e a ligação pessoal.

‍

Inicie a sua viagem de Pilates e Yoga

‍

Se está pronto para se sentir mais forte, mover-se melhor e viver com mais facilidade, o Anjos Pilates está pronto para o receber. Se nos encontrou à procura de Pilates Studio Anjos, yoga Arroios ou mesmo Pialtes Anjos, veio ao lugar certo. Marque a sua sessão hoje e experimente em primeira mão porque somos um dos estúdios de Pilates e ioga mais confiáveis em Lisboa.

‍

Os Nossos Valores, Missão e Filosofia

‍

Na Anjos Pilates, acreditamos que o movimento é uma base para o bem-estar. A nossa missão é capacitar os indivíduos através de práticas físicas conscientes, sustentáveis e alegres que apoiam a saúde a longo prazo. Acolhemos todas as pessoas — independentemente da idade, formação ou nível de experiência — com o objetivo de criar uma comunidade compassiva, inclusiva e respeitosa.

A nossa filosofia de ensino está enraizada no princípio de que o movimento inteligente constrói resiliência física e clareza emocional. Enfatizamos a precisão sobre a intensidade, a presença sobre a perfeição e a consistência sobre os extremos. Quer esteja a recuperar de uma lesão, a iniciar uma viagem de bem-estar ou a aprofundar uma prática existente, encontramo-nos onde está — e ajudamo-lo a avançar com cuidado e confiança.

‍

Dentro do nosso estúdio: Espaço e Comodidades

‍

O nosso estúdio é um espaço calmo e minimalista localizado numa rua tranquila nos Anjos, Lisboa. A luz natural inunda a sala de prática ao longo do dia, criando uma atmosfera que incentiva o foco e o relaxamento.

Fornecemos tapetes de alta qualidade, adereços de ioga, pequenos equipamentos de Pilates e tudo o que precisa para a sua sessão. O estúdio é climatizado no Verão e aquecido durante os meses de inverno para garantir o seu conforto durante todo o ano.

Existe uma confortável área de recepção para check-in e espera, vestiários e cacifos para os seus pertences. Também fornecemos café, água e chá de ervas para os clientes que desejam relaxar antes ou depois da aula.

‍

O Bairro: Anjos, Arroios & Gemas Locais

‍

O Anjos Pilates está situado num dos bairros mais vibrantes e culturalmente ricos de Lisboa. A área é conhecida pela sua energia criativa, diversas opções de comida e forte senso de comunidade.

Estamos apenas a 2 minutos a pé da estação de metro de Arroios e perto de várias linhas de autocarro e eléctrico, tornando o estúdio facilmente acessível a partir de qualquer lugar de Lisboa. Se vier de bicicleta ou a pé, calçadas largas e ciclovias tornam a viagem confortável.

Antes ou depois da aula, muitos dos nossos clientes desfrutam de uma paragem nos favoritos locais nas proximidades:

  • Café do Bairro — Ótimo café e opções saudáveis de pequeno-almoço
  • Cafeteira Lisboa — Conhecido pelo seu ambiente descontraído e pastelaria fresca
  • O Templo da Alimentação — Um acolhedor, à base de plantas escondido num beco histórico
  • Senhor Uva — Um elegante bar de vinhos naturais para uma refeição ligeira após a sessão

A área está repleta de lojas independentes, parques tranquilos e alguns dos melhores restaurantes multiculturais que Lisboa tem para oferecer. Assistir às aulas torna-se parte de um estilo de vida rico e holístico que combina o autocuidado com o charme do bairro.

‍

Fale Contáctil

‍

Gostaríamos muito de ouvir de si! Se está pronto para reservar uma aula, tem dúvidas sobre o nosso estúdio ou apenas quer dizer olá, estamos aqui.

📍 Localizado no coração dos Anjos, Lisboa na Rua Maria Andrade 34
📧 E-mail: admin@anjospilates.com ou contacte-nos através do formulário abaixo

‍

Encontre-nos online

Não importa como nos encontre — no instagram e tik tok — estamos aqui para o ajudar a dar o próximo passo na sua jornada de bem-estar. Junte-se à comunidade Anjos Pilates e descubra os poderosos benefícios do movimento, mindfulness e orientação especializada.

‍