Rua Palmira 30A, Anjos, Lisboa 1170-289
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Pilates Lisboa - O estúdio de Pilates mais bem classificado de Lisboa para aulas pequenas e de alta qualidade
Experimente o Anjos Pilates com nosso Passe Experimental por apenas € 59. Garanta 6 créditos para 3 aulas de Reformer, 6 aulas de Mat ou uma combinação de ambas!
Quer esteja a iniciar a sua jornada de fitness ou a procurar desafiar a sua força, esforçamo-nos para criar um espaço onde se sinta apoiado e fortalecido.
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Movimento de precisão com resistência para construir força real, melhorar a postura e transformar o seu corpo de forma eficiente.
Controlo do peso corporal e movimento consciente para desenvolver o poder central e a mobilidade duradoura — em qualquer lugar, a qualquer hora.
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Respire, alongue e reinicie para construir flexibilidade, acalmar a mente e restaurar o equilíbrio do seu corpo.
Movimento de precisão com resistência para construir força real, melhorar a postura e transformar o seu corpo de forma eficiente.
Controlo do peso corporal e movimento consciente para desenvolver o poder central e a mobilidade duradoura — em qualquer lugar, a qualquer hora.
Respire, alongue e reinicie para construir flexibilidade, acalmar a mente e restaurar o equilíbrio do seu corpo.
A nossa aula de Introdução ao Reformer é a maneira perfeita de aprender o básico. Irá sentir-se confortável com os nossos Reformadores Allegro 2, compreenderá a forma adequada e passará pelos exercícios fundamentais ao seu próprio ritmo. Projetada para iniciantes, esta sessão prepara você a confiança e a técnica para participar de qualquer aula de Reformer.
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Fluir através de uma sequência de movimentos dinâmicos que constroem equilíbrio e força. Reformer Flow é ideal para praticantes intermediários com mudanças mínimas de mola sendo aplicadas. Espere uma melhoria na força, controlo e estabilidade. Os alongamentos profundos vão deixá-lo a sentir-se mais móvel com menos dores musculares.
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Desafie a sua força e controlo com molas mais pesadas e trabalho de resistência focado. Projetada para praticantes intermediários a avançados, esta classe constrói potência, resistência e precisão através de sequências desafiadoras que envolvem todo o seu corpo. Espere menos transições, envolvimento mais profundo e uma queima constante.
O Reformer Restore foi concebido para o ajudar a repor, refinar o alinhamento e melhorar a mobilidade e a flexibilidade em geral. Adequada para todos os níveis, esta classe é perfeita quer seja um atleta experiente ou apenas inicia a sua jornada de movimento. Espere um fluxo pensativo e de bem-estar que apoie o aumento da mobilidade, construa a consciência corporal e o ajude a mover-se com mais facilidade.
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Turmas pequenas e orientação especializada estão no centro do que fazemos. Com apenas cinco Reformers, oferecemos um espaço calmo e focado onde você é visto, apoiado e guiado com cuidado. Os nossos instrutores encontram-no onde estiver, quer esteja a cuidar de um recém-nascido, a navegar na mudança ou a abraçar um novo ritmo, estamos aqui para si.
A nossa aula de Introdução ao Reformer é a maneira perfeita de aprender o básico. Ficará confortável com a nossa Allegro 2 Reformadores, compreender a forma adequada e passar por exercícios fundamentais ao seu próprio ritmo. Concebido para principiantes, esta sessão prepara a confiança e a técnica para ingressar em qualquer classe Reformer.
Fluxo através de uma sequência de movimentos dinâmicos que constroem equilíbrio e força. Reformador O Flow é ideal para praticantes intermédios com alterações mínimas de mola a serem aplicadas. Espere uma melhoria na força, controlo e estabilidade. Os alongamentos profundos vão deixá-lo a sentir-se mais móvel com menos dores musculares.
Desafie a sua força e controlo com molas mais pesadas e trabalho de resistência focado. Projetado para praticantes intermediários a avançados, esta classe constrói potência, resistência e precisão através de sequências desafiadoras que envolvem todo o seu corpo. Espere menos transições, envolvimento mais profundo e uma queima constante.
O Reformer Restore foi concebido para o ajudar a recuperar, refinar o alinhamento e melhorar a mobilidade e flexibilidade gerais. Adequada a todos os níveis, esta aula é perfeita tanto para atletas experientes como para quem está a começar o seu percurso de movimento. Espere um fluxo ponderado e agradável que promove uma maior mobilidade, desenvolve a consciência corporal e o ajuda a mover-se com mais facilidade.
Turmas pequenas e orientação especializada estão no centro do que fazemos. Com apenas FiveReformers oferecemos um espaço calmo e focado onde é visto, apoiado e guiado com cuidado. Os nossos instrutores encontram-no onde está, quer esteja a cuidar de um recém-nascido, a navegar na mudança ou a abraçar um novo ritmo, estamos aqui para si.
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Esta aula centra-se na criação de mobilidade, estabilidade e corpo
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Esta desafiadora aula de Pilates focada no peso corporal foi projetada para construir uma força profunda, melhorar a consciência corporal e melhorar a mobilidade geral. Ideal para níveis iniciantes a intermédios com um ritmo constante e transições suaves, irá mover-se através de um treino de corpo inteiro que se concentra no seu controlo, respiração e alinhamento.
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Quer adicionar mais poder à sua sessão? Esta aula foi projetada para trazer maior intensidade e desafio à sua prática, usando adereços mais pesados, movimentos em camadas e pulsos longos para construir resistência, força e controle. Vai sair sentindo-se totalmente ativado. Ideal para praticantes intermediários a avançados.
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Esta classe de flexibilidade de nível aberto concentra-se em splits, oversplits e
backbends através de uma mistura dinâmica de exercícios inspirados em barra, chão, ginástica e ioga. Quer esteja a trabalhar para tocar os dedos dos pés ou a aprofundar uma divisão excessiva, terá um treino intenso e eficaz com modificações para todos os níveis.
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Tire um tempo para relaxar e mover-se com facilidade nesta aula restauradora
concebido para libertar tensão, melhorar a flexibilidade e aumentar
mobilidade articular. Através de movimentos lentos, conscientes e suaves
alongando, vai aumentar a sua amplitude de movimento, melhorar
postura, e promover uma melhor consciência corporal.
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Precisa de relaxar? Alongamentos lentos e profundos são mantidos por vários minutos para atingir os tecidos conjuntivos e melhorar a flexibilidade. Perfeito para acalmar a mente, libertar tensão e restaurar o equilíbrio. Esta aula é ideal para todos os níveis no final de um longo dia ou para complementar práticas mais ativas.
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As nossas aulas de tapete são intencionalmente pequenas, com apenas 8 espaços por aula para garantir uma orientação focada e personalizada. Quer esteja a voltar ao movimento, a construir força ou a encontrar o seu fluxo, os nossos instrutores encontrá-lo-ão onde estiver. Espere um espaço calmo e solidário onde a sua prática possa crescer com cuidado e atenção.
Esta aula centra-se na criação de mobilidade, estabilidade e consciência corporal através de transições suaves e movimentos fundamentais do Pilates. Concebida para complementar as nossas classes Pilates Flow e Pilates Power, a mobilidade é ideal para todos os níveis e para aqueles que praticam Pilates, ou para quem procura uma prática restauradora.
Esta desafiadora aula de Pilates focada no peso corporal foi projetada para construir uma força profunda, melhorar a consciência corporal e melhorar a mobilidade geral. Ideal para níveis iniciante a intermédio com um ritmo constante e transições suaves, irá mover-se através de um treino de corpo inteiro que se concentra no seu controlo, respiração e alinhamento.
Quer adicionar mais poder à sua sessão? Esta aula foi projetada para trazer maior intensidade e desafio à sua prática, usando adereços mais pesados, movimentos em camadas e pulsos longos para construir resistência, força e controle. Vai sair sentindo-se totalmente ativado. Ideal para praticantes intermediários a avançados.
Esta aula de flexibilidade de nível aberto concentra-se em splits, overplits e backbends através de uma mistura dinâmica de exercícios inspirados em barra, chão, ginástica e ioga. Quer esteja a trabalhar para tocar os dedos dos pés ou a aprofundar uma divisão excessiva, terá um treino intenso e eficaz com modificações para todos os níveis.
Tire um tempo para relaxar e mover-se com facilidade nesta classe restauradora projetada para liberar tensão, melhorar a flexibilidade e aumentar a mobilidade articular. Através de movimentos lentos e conscientes e alongamentos suaves, irá aumentar a sua amplitude de movimento, melhorar a postura e promover uma melhor consciência corporal.
Precisa de relaxar? Alongamentos lentos e profundos são mantidos por vários minutos para atingir os tecidos conjuntivos e melhorar a flexibilidade. Perfeito para acalmar a mente, libertar tensão e restaurar o equilíbrio. Esta aula é ideal para todos os níveis no final de um longo dia ou para complementar práticas mais ativas.
As nossas aulas de tapete são intencionalmente pequenas, com apenas 8 espaços por aula para garantir uma orientação focada e personalizada. Quer esteja a voltar ao movimento, a construir força ou a encontrar o seu fluxo, os nossos instrutores encontrá-lo-ão onde estiver. Espere um espaço calmo e solidário onde a sua prática possa crescer com cuidado e atenção.
Tudo o que precisa saber sobre as nossas aulas.
Oferecemos várias aulas de Reformer e Mat Pilates projetadas para se complementarem para uma prática completa. Veja a nossa oferta completa em "nossas aulas"
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Quando faz uma aula, é bem-vinda a usar o nosso espaço, relaxar e tomar um café ou chá como se estivesse em casa 😉six Reformers, allowing Reformer classes to remain small and giving instructors the opportunity to provide more individual attention and guidance.
Os pacotes de crédito não podem ser prorrogados em nenhuma circunstância.. studio rules. If it's your first visit please bring grip socks for Reformer classes and come 5 minutes early.
Absolutamente, mamã! Adoraríamos tê-la aqui. Por favor, apenas certifique-se de que tem um atestado médico que ateste a sua capacidade para fazer as aulas
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