Rua Maria Andrade 34, Anjos, Lisboa 1170-202
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Uma casa para todas as Fases
Pequenas aulas com acompanhamento pessoal, conexão profunda e movimento guiado. Cada sessão ajudar-lhe-á a aprender a mover com intenção, a respirar e a reconectar com a sua força.
Uma casa para todas as Fases
Pequenas aulas com acompanhamento pessoal, conexão profunda e movimento guiado. Cada sessão ajudar-lhe-á a aprender a mover com intenção, a respirar e a reconectar com a sua força.
Nas nossas pequenas aulas, será guiada e apoiada com carinho para que possa conhecer e confiar no seu corpo e nos seus movimentos. Com o tempo vai sentir-se mais forte, mais calma e mais conectada, redescobrindo o seu bem estar. Damos-lhe as boas vindas e queremos que cresça connosco, que floresça e que se cure em todas as tuas fases. Quer esteja a criar uma criança, a lidar com mudanças na carreira ou apenas a abraçar a vida, aqui estamos para si.
Quer esteja a iniciar a sua jornada de fitness ou a procurar desafiar a sua força, esforçamo-nos para criar um espaço onde se sinta apoiado e fortalecido.
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Movimento de precisão com resistência para construir força real, melhorar a postura e transformar o seu corpo de forma eficiente.
Controlo do peso corporal e movimento consciente para desenvolver o poder central e a mobilidade duradoura — em qualquer lugar, a qualquer hora.
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Respire, alongue e reinicie para construir flexibilidade, acalmar a mente e restaurar o equilíbrio do seu corpo.
Movimento de precisão com resistência para construir força real, melhorar a postura e transformar o seu corpo de forma eficiente.
Controlo do peso corporal e movimento consciente para desenvolver o poder central e a mobilidade duradoura — em qualquer lugar, a qualquer hora.
Respire, alongue e reinicie para construir flexibilidade, acalmar a mente e restaurar o equilíbrio do seu corpo.
A nossa aula de Introdução ao Reformer é a maneira perfeita de aprender o básico. Irá sentir-se confortável com os nossos Reformadores Allegro 2, compreenderá a forma adequada e passará pelos exercícios fundamentais ao seu próprio ritmo. Projetada para iniciantes, esta sessão prepara você a confiança e a técnica para participar de qualquer aula de Reformer.
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Fluir através de uma sequência de movimentos dinâmicos que constroem equilíbrio e força. Reformer Flow é ideal para praticantes intermediários com mudanças mínimas de mola sendo aplicadas. Espere uma melhoria na força, controlo e estabilidade. Os alongamentos profundos vão deixá-lo a sentir-se mais móvel com menos dores musculares.
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Desafie a sua força e controlo com molas mais pesadas e trabalho de resistência focado. Projetada para praticantes intermediários a avançados, esta classe constrói potência, resistência e precisão através de sequências desafiadoras que envolvem todo o seu corpo. Espere menos transições, envolvimento mais profundo e uma queima constante.
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Turmas pequenas e orientação especializada estão no centro do que fazemos. Com apenas cinco Reformers, oferecemos um espaço calmo e focado onde você é visto, apoiado e guiado com cuidado. Os nossos instrutores encontram-no onde estiver, quer esteja a cuidar de um recém-nascido, a navegar na mudança ou a abraçar um novo ritmo, estamos aqui para si.
A nossa aula de Introdução ao Reformer é a maneira perfeita de aprender o básico. Ficará confortável com a nossa Allegro 2 Reformadores, compreender a forma adequada e passar por exercícios fundamentais ao seu próprio ritmo. Concebido para principiantes, esta sessão prepara a confiança e a técnica para ingressar em qualquer classe Reformer.
Fluxo através de uma sequência de movimentos dinâmicos que constroem equilíbrio e força. Reformador O Flow é ideal para praticantes intermédios com alterações mínimas de mola a serem aplicadas. Espere uma melhoria na força, controlo e estabilidade. Os alongamentos profundos vão deixá-lo a sentir-se mais móvel com menos dores musculares.
Desafie a sua força e controlo com molas mais pesadas e trabalho de resistência focado. Projetado para praticantes intermediários a avançados, esta classe constrói potência, resistência e precisão através de sequências desafiadoras que envolvem todo o seu corpo. Espere menos transições, envolvimento mais profundo e uma queima constante.
Turmas pequenas e orientação especializada estão no centro do que fazemos. Com apenas FiveReformers oferecemos um espaço calmo e focado onde é visto, apoiado e guiado com cuidado. Os nossos instrutores encontram-no onde está, quer esteja a cuidar de um recém-nascido, a navegar na mudança ou a abraçar um novo ritmo, estamos aqui para si.
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Esta aula centra-se na criação de mobilidade, estabilidade e corpo
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Esta desafiadora aula de Pilates focada no peso corporal foi projetada para construir uma força profunda, melhorar a consciência corporal e melhorar a mobilidade geral. Ideal para níveis iniciantes a intermédios com um ritmo constante e transições suaves, irá mover-se através de um treino de corpo inteiro que se concentra no seu controlo, respiração e alinhamento.
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Quer adicionar mais poder à sua sessão? Esta aula foi projetada para trazer maior intensidade e desafio à sua prática, usando adereços mais pesados, movimentos em camadas e pulsos longos para construir resistência, força e controle. Vai sair sentindo-se totalmente ativado. Ideal para praticantes intermediários a avançados.
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Esta classe de flexibilidade de nível aberto concentra-se em splits, oversplits e
backbends através de uma mistura dinâmica de exercícios inspirados em barra, chão, ginástica e ioga. Quer esteja a trabalhar para tocar os dedos dos pés ou a aprofundar uma divisão excessiva, terá um treino intenso e eficaz com modificações para todos os níveis.
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Tire um tempo para relaxar e mover-se com facilidade nesta aula restauradora
concebido para libertar tensão, melhorar a flexibilidade e aumentar
mobilidade articular. Através de movimentos lentos, conscientes e suaves
alongando, vai aumentar a sua amplitude de movimento, melhorar
postura, e promover uma melhor consciência corporal.
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Precisa de relaxar? Alongamentos lentos e profundos são mantidos por vários minutos para atingir os tecidos conjuntivos e melhorar a flexibilidade. Perfeito para acalmar a mente, libertar tensão e restaurar o equilíbrio. Esta aula é ideal para todos os níveis no final de um longo dia ou para complementar práticas mais ativas.
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As nossas aulas de tapete são intencionalmente pequenas, com apenas 8 espaços por aula para garantir uma orientação focada e personalizada. Quer esteja a voltar ao movimento, a construir força ou a encontrar o seu fluxo, os nossos instrutores encontrá-lo-ão onde estiver. Espere um espaço calmo e solidário onde a sua prática possa crescer com cuidado e atenção.
Esta aula centra-se na criação de mobilidade, estabilidade e consciência corporal através de transições suaves e movimentos fundamentais do Pilates. Concebida para complementar as nossas classes Pilates Flow e Pilates Power, a mobilidade é ideal para todos os níveis e para aqueles que praticam Pilates, ou para quem procura uma prática restauradora.
Esta desafiadora aula de Pilates focada no peso corporal foi projetada para construir uma força profunda, melhorar a consciência corporal e melhorar a mobilidade geral. Ideal para níveis iniciante a intermédio com um ritmo constante e transições suaves, irá mover-se através de um treino de corpo inteiro que se concentra no seu controlo, respiração e alinhamento.
Quer adicionar mais poder à sua sessão? Esta aula foi projetada para trazer maior intensidade e desafio à sua prática, usando adereços mais pesados, movimentos em camadas e pulsos longos para construir resistência, força e controle. Vai sair sentindo-se totalmente ativado. Ideal para praticantes intermediários a avançados.
Esta aula de flexibilidade de nível aberto concentra-se em splits, overplits e backbends através de uma mistura dinâmica de exercícios inspirados em barra, chão, ginástica e ioga. Quer esteja a trabalhar para tocar os dedos dos pés ou a aprofundar uma divisão excessiva, terá um treino intenso e eficaz com modificações para todos os níveis.
Tire um tempo para relaxar e mover-se com facilidade nesta classe restauradora projetada para liberar tensão, melhorar a flexibilidade e aumentar a mobilidade articular. Através de movimentos lentos e conscientes e alongamentos suaves, irá aumentar a sua amplitude de movimento, melhorar a postura e promover uma melhor consciência corporal.
Precisa de relaxar? Alongamentos lentos e profundos são mantidos por vários minutos para atingir os tecidos conjuntivos e melhorar a flexibilidade. Perfeito para acalmar a mente, libertar tensão e restaurar o equilíbrio. Esta aula é ideal para todos os níveis no final de um longo dia ou para complementar práticas mais ativas.
As nossas aulas de tapete são intencionalmente pequenas, com apenas 8 espaços por aula para garantir uma orientação focada e personalizada. Quer esteja a voltar ao movimento, a construir força ou a encontrar o seu fluxo, os nossos instrutores encontrá-lo-ão onde estiver. Espere um espaço calmo e solidário onde a sua prática possa crescer com cuidado e atenção.
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A nossa equipa lidera com bondade, sempre. Acreditamos na conexão real — com o seu corpo, a sua respiração e as pessoas ao seu redor. Você será apoiada, vista e valorizada.
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Originalmente do Egito, Nadia competiu nos Jogos Rio 2016. Depois de enfrentar lesões e esgotamento atlético, descobriu o Pilates e voltou a apaixonar-se pelo movimento.
Agora, ela é apaixonada por ajudar os outros a fazerem o mesmo. Nadia traz o calor em todas as aulas enquanto se concentra na consciência corporal, força e alegria. O seu estilo de ensino dinâmico é desafiador e solidário. Esforça-se por criar um espaço acolhedor onde todos possam sentir-se empoderados e conectados ao seu corpo.
Kate é uma artista aérea irlandesa e instrutora de Pilates com sede em Lisboa. Com formação em Artes Aéreas, Vayu Yoga e Pilates, leciona desde 2016 em toda a Europa, Médio Oriente e Ásia. As suas aulas são divertidas, criativas, técnicas e empoderadoras - sempre configuradas para uma lista de reprodução épica. Para Kate, o movimento é uma ferramenta de conexão, desafio e empoderamento duradouro.
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Depois de passar horas atrás de um computador, a sua prática de Pilates tem tudo a ver com abrir o corpo e recuperar o espaço, contrariando a crise da vida diária com movimento e facilidade. Pauline descobriu o Pilates durante a recuperação de uma lesão e tornou-se a base para o regresso a uma vida plena e ativa. Essa viagem de volta ao movimento saudável desbloqueou o amor pelo yoga, caminhadas e pedregulhos. Agora sediada em Lisboa há quase 3 anos, entre os vibrantes bairros da Graça e da Mouraria, ela está pronta para se mover, conectar e crescer juntas.
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Conheça a nossa dinâmica Diana! Um artista aéreo, performer e professor de movimento de Portugal. A sua viagem começou com pole dance e sedas aéreas e cresceu numa profunda paixão pelo movimento em todas as suas formas. Desde 2015 que partilha esse amor através de antenas, flexibilidade e ioga - usando o movimento como arte e uma ferramenta de empoderamento.Espere aulas dinâmicas, criativas e suadas que o deixem forte, aberto e alegre - dentro e fora do tapete.
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Conheça a nossa radiante Eimear! Instrutora de Pilates e Fisioterapeuta da Irlanda, trazendo agora a sua energia e experiência para a equipa Anjos Pilates! IE Eimear é apaixonado por ajudar os outros a construir uma forte ligação mente-corpo e redescobrir a alegria através do movimento. As suas aulas estão enraizadas nos princípios tradicionais de Pilates de precisão, controlo e respiração - oferecendo modificações e desafios para suportar todos os níveis.Espere deixar as suas aulas sentindo-se fortes, centradas e fortalecida.
Originalmente do Egito, Nadia competiu nos Jogos Rio 2016. Depois de enfrentar lesões e esgotamento atlético, descobriu o Pilates e voltou a apaixonar-se pelo movimento
Agora, ela é apaixonada por ajudar os outros a fazerem o mesmo.
Nadia traz o calor em todas as aulas enquanto se concentra na consciência corporal, força e alegria. O seu estilo de ensino dinâmico é desafiador e solidário. Esforça-se por criar um espaço acolhedor onde todos possam sentir-se empoderados e conectados ao seu corpo.
Kate é uma artista aérea irlandesa e instrutora de Pilates com sede em Lisboa. Com formação em Artes Aéreas, Vayu Yoga e Pilates, leciona desde 2016 em toda a Europa, Médio Oriente e Ásia. As suas aulas são divertidas, criativas, técnicas e empoderadoras - sempre configuradas para uma lista de reprodução épica. Para Kate, o movimento é uma ferramenta de conexão, desafio e empoderamento duradouro.
Depois de passar horas atrás de um computador, a sua prática de Pilates tem tudo a ver com abrir o corpo e recuperar o espaço, contrariando a crise da vida diária com movimento e facilidade.
Pauline descobriu o Pilates durante a recuperação de uma lesão e tornou-se a base para o regresso a uma vida plena e ativa. Essa viagem de volta ao movimento saudável desbloqueou o amor pelo yoga, caminhadas e pedregulhos. Agora sediada em Lisboa há quase 3 anos, entre os vibrantes bairros da Graça e da Mouraria, ela está pronta para se mover, conectar e crescer juntas.
Conheça a nossa dinâmica Diana! Um artista aéreo, performer e professor de movimento de Portugal. A sua viagem começou com pole dance e sedas aéreas e cresceu numa profunda paixão pelo movimento em todas as suas formas. Desde 2015 que partilha esse amor através de antenas, flexibilidade e ioga - usando o movimento como arte e uma ferramenta de empoderamento.Espere aulas dinâmicas, criativas e suadas que o deixem forte, aberto e alegre - dentro e fora do tapete.
Conheça a nossa radiante Eimear! Instrutora de Pilates e Fisioterapeuta da Irlanda, trazendo agora a sua energia e experiência para a equipa Anjos Pilates! IE Eimear é apaixonado por ajudar os outros a construir uma forte ligação mente-corpo e redescobrir a alegria através do movimento. As suas aulas estão enraizadas nos princípios tradicionais de Pilates de precisão, controlo e respiração - oferecendo modificações e desafios para suportar todos os níveis.Espere deixar as suas aulas sentindo-se fortes, centradas e fortalecida.
Junte-se à nossa comunidade; Mova-se, Respire e Cresça Anjos Pilates é mais do que apenas um estúdio. É um lugar de atenção individualizada e de ligação com uma comunidade solidária que inspira o crescimento dentro e fora do tapete.
Tudo o que precisa saber sobre as nossas aulas.
Oferecemos várias aulas de Reformer e Mat Pilates projetadas para se complementarem para uma prática completa. Veja a nossa oferta completa em "nossas aulas"
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Por favor, leia rapidamente as regras do estúdio na página de regras do estúdio.
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Quando faz uma aula, é bem-vinda a usar o nosso espaço, relaxar e tomar um café ou chá como se estivesse em casa 😉
Quaisquer créditos remanescentes serão transferidos e adicionados ao seu próximo pacote de crédito adquirido. Visitar as regras do estúdio página para mais informações.
Absolutamente, mamã! Adoraríamos tê-la aqui. Por favor, apenas certifique-se de que tem um atestado médico que ateste a sua capacidade para fazer as aulas
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